最近ではさまざまなサプリメントはいろいろなメーカーからでていますよね♪ その中でも今回は葉酸のサプリメントのお話をしていきたいと思います♪ 葉酸のサプリメントだけでも、本当にたくさんのメーカーのものがあります！ ドラックストアなどで手軽に購入で…

どんな栄養素も不足するのも、心配ですが、過剰摂取による副作用も心配ですよね？ 妊娠中は、いろいろな栄養素が不足しがちです！！ 中でも妊娠中にとても大切な栄養素「葉酸」は不足すると大変なことになってしまうんです♪ 葉酸が妊娠中に大切だといわれて…

妊娠したら今まで以上に、栄養に気をつけなくてはいけませんよね。 いろいろな栄養素の中でも、妊娠前後は、「葉酸」がとても大切だといわれています。 私も妊娠してから、葉酸を摂ろうと思い、葉酸サプリメントを購入しようと探してみました！ でも・・・ …

妊娠６週目は、一番大切な時期と言われています。 この時に、お腹中の赤ちゃんの期間のほとんどが形成されます。 そして最後に中枢神経が作られ、そして脳が作られます。 しかし葉酸がないとどのような事になるのか？ 葉酸の働きは、以前説明したかも知れま…

最近、葉酸の摂取が必要と言われていますが、妊婦さんでなく男性も葉酸の摂取が推薦されています。 前回は男性の葉酸摂取で染色体異常を防ぐことができるというお話をしましたが、それ以外にも、３０代からの男性にある効果がある事が分かりました。 その効…

あなたは「葉酸」って成分をご存知ですか？ 「葉酸」というと、女性、特に妊娠中にはとても大切な成分だと思っていませんか？ 葉酸は、赤ちゃんの成長を助ける働きだけでなく、良質な卵子や精子を作るためにも一役かっているので、妊婦さんだけでなく、女性…

妊娠中に特に必要な葉酸♪ 妊婦さんは１日に４００μｇの葉酸の摂取を推奨されています！ でも・・１日に４００μｇを毎日食事で摂らなくてはならないとなると、とても大変です！！ 私も、妊娠前後は、意識して積極的に、葉酸がたくさん含まれている食材を食事…

妊娠中に葉酸が大切なことは今までにお話しましたよね♪ でも・・・葉酸って妊娠前に摂取して大丈夫なの？！ 実は！葉酸は妊娠初期に必要な栄養素でもありますが、妊娠前に摂取しておくとより効果的なんです！ どれくらい前から摂取したらいいかというと・・…

妊娠前後に葉酸の摂取を勧められていますが、葉酸がビタミンの一種ということをご存知でしょうか？ ビタミンは、水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンの２種類に分けられます！ 脂溶性ビタミンとは？名前の通り、水に溶けくく、油（脂）に溶けやすいビタミンの総…

赤ちゃんの成長に欠かせないといわれている「葉酸」♪ でも食事だけで摂取するのって難しいですよね？ 特に妊娠中は、悪阻などもありますし、私も食事をとれなくなってしまったので、サプリメントにお世話になっていました♪ でも葉酸サプリってたくさんのメー…

「葉酸」っていうと、女性、特に妊婦さんに大切な栄養素って思いがちじゃありませんか？ 葉酸は女性だけに必要な栄養素ではないんです！ あまり知られていませんが、実は・・・男性にとっても大切な必須栄養素なのです！！！ 葉酸って、赤ちゃんの成長を助け…

赤ちゃんの成長に欠かせない葉酸♪ 妊娠中はもちろん！妊娠前後の摂取はとても大切です！中でも妊娠初期の葉酸摂取が肝心なんです！！！ 受精してから１６週目くらいまでに赤ちゃんの脳や脊髄などの中枢神経はほとんど完成してしまいます！ 妊娠初期の大事な…

サプリメントには、天然サプリと合成サプリがあることをご存知でしょうか？ 私も美容や健康のために昔からサプリメントを服用していましたが、妊娠して「葉酸」サプリを探すにあたってはじめて成分を意識しました！ だって、体のため、健康のために飲むこと…

妊娠前後に必要不可欠な栄養素葉酸♪ 私自身も妊娠中は、献立に葉酸がたくさん含まれている食材を取り入れるようにしていました。 それまでは、野菜を取り入れるくらいしかきにしていませんでしたが、葉酸が赤ちゃんの成長にとても大事だということをしってか…

妊婦さんや出産を経験した方はよくご存知な葉酸♪妊活、妊娠中、産後の授乳中にとても大切だと言われています！ 私自身も妊娠中は、この葉酸を意識した食事を心がけていました。葉酸は赤ちゃんの成長に欠かせない大切な栄養素です！！！健康な赤ちゃんを産む…