ドラックストアで変える葉酸サプリはどうなの？

妊娠中に特に必要な葉酸♪

妊婦さんは１日に４００μｇの葉酸の摂取を推奨されています！

でも・・１日に４００μｇを毎日食事で摂らなくてはならない
となると、とても大変です！！

私も、妊娠前後は、意識して積極的に、葉酸がたくさん含まれている
食材を食事に取り入れていましたが・・・

毎日となるとなかなかですよね・・・

なので、私もサプリメントにお世話になっていました♪

妊娠初期が特に葉酸を必要とするので、すぐに飲みたくて
ドラックストアで簡単に手頃な価格で購入できるサプリを
取り合えず購入して飲み始めました！

すると、最初は良かったのですが、
飲み始めて少し経つと、お腹が緩くなったり、
湿疹がでるようになってしまいました。

サプリメントが原因かな？と思い
服用を続けるか迷いましたが・・・

でも、妊娠中の葉酸不足は避けたいし・・・

他の葉酸サプリメントも試して見ようと思って
ネットでいろいろ検索してみました！

すると、まさかの事実にびっくり！

サプリメントは、天然のものと、合成のものがあって、
ドラックストアなどで手軽に購入出来るものは、
ほとんどが合成サプリメントなんだそうです！

というか、日本で製造されている葉酸サプリのほとんどは
合成サプリメントなんだそうです！！

もしかしたら、私は合成サプリメントが合わなかったのかも？

合成サプリメントであっても、
体に合えばいいのですが、
アレルギー体質の私にはあわなかったので、
天然のサプリメントをネットで検索して
人気のあるものを購入して、そちらに切り替えました。

すると・・・お腹の調子も戻り、湿疹もひきました♪
やはり、天然由来のものが安心ですね♪

それに、合成のサプリメントは、お腹の中の赤ちゃんも
アレルギーや喘息になる恐れもあるそうなんです！

ドラックストアだと手軽に購入出来るメリットもあるのですが、
私自身もアレルギーや喘息に悩まされているので、
子供には絶対にそんな思いはさせたくありません。

メリット・デメリットを考えると、私は天然のサプリメントが
いいのかなと感じました。

ドラックストアで購入出来る葉酸サプリメントに比べ、
天然のサプリメントは、通販などでの購入になりますし、
良い成分を使っているだけあって、お値段もあがります。

でも、自分だけでなく、赤ちゃんのために飲むものですから、
体にいいものを飲みたいですよね♪

私は、実際に試してみて、断然天然サプリメント派でした！

飲み安さ重視や、コスパ重視、それぞれ選ぶポイントは
違うと思いますが、自分に合ったものを飲み続けていけたら、
お腹の中の赤ちゃんも喜んでくれますね♪