妊娠中に特に必要な葉酸♪ 妊婦さんは１日に４００μｇの葉酸の摂取を推奨されています！ でも・・１日に４００μｇを毎日食事で摂らなくてはならないとなると、とても大変です！！ 私も、妊娠前後は、意識して積極的に、葉酸がたくさん含まれている食材を食事…